Temporada 2011

En el 2011 me he debatido entre las carreras por montaña y las de asfalto. Empecé en enero con el Km vertical de Gandía que se convirtió en una carrera espectacular entre un paisaje mágico sobre las nubes. Esa carrera me llevo a tomar la determinación de que este año iba a ir a por todas en la montaña y me dejaría de lado el Circuito de asfalto.

Así que al mes siguiente me apunte a la II subida al Portazgo, pero esta vez sali más fuerte, no me conforme con “disfrutar” de la carrera sino que intente competirla y las sensaciones fueron bastante buenas. En marzo  empecé a correr el Circuito, pero en Riopar, una carrera con un perfil muy montañoso y muy bonita.  Disfrute de la carrera, pero sobre todo de los compañeros del Club y de la comida en el campo post carrera. Ya en marzo corrí mi primera media, la de Villarrobledo, termine con un buen crono 1:28: 18. Me encontraba fuerte, así intente bajar de los 4 min/km en Barrax… y me la pegue, me revente en la segunda vuelta. No fue hasta el mes siguiente en Alpera cuando conseguí rebajar de los 4 min/km, aunque a decir verdad, no estaba muy bien medida. Estaba bastante en forma porque ese mes tenía uno de mis objetivos para este año que no era otro que acabar la Maratón de Madrid, la ciudad en la que he vivido 25 años de mi vida. No salí a disputarla sino a disfrutarla…. Y así fue.

A finales de Abril en Valdeganga volví a competir rápido a 4:02, pero lo mejor fueron las sensaciones de estar realmente en forma. 

Pero después de Madrid ya miraba de nuevo la montaña, con dos pruebas importantes a la vista: la IX Carrera por Montaña de Cuenca y el Maratón Alpino Madrileño. Sin embargo en uno de esos entrenamientos con mi compañero Pedro Montero por los cerros de Chinchilla me hice un fuerte esguince de tobillo, tanto que me tuvieron que recoger los municipales…. Más de dos meses de recuperación, Mayo y Junio, y luego volver a empezar. Menos mal que el verano es buen momento para entrenar. 

El 16 de julio estaba otra vez corriendo la I Cursa Nocturna de Muntanya de Xátiva, una dura prueba de cerca de 30 km, que más parecía una yincana que una carrera: cruzar ríos, subir cuerdas, saltar verjas… y para colmo me volví a torcer el tobillo.

Pese a este percance ya volvía a ponerme en forma y a cogerle el gusto a la montaña, además con un objetivo para septiembre: el Maratón Xtreme Lagos de Covadonga. Junto a mis compañeros Pedro y Vicente comenzamos a entrenarnos por la Sierra del Segura, por la Sierra Mariola (donde Pedro nos dio un susto de campeonato, pues le dio un desmayo debido al calor y el esfuerzo) y donde la familia de Vicente nos deleito con una paella espectacular.  Todo esto sin abandonar definitivamente el asfalto: Caudete 4:07 min/km, Villalgordo 4:09min/km, Aguas Nuevas 4:01min/km y a finales de septiembre otro de los momentos cumbres de la temporada: el Maratón Xtreme Lagos de Covadonga, en ese viaje nos salió bien todo, la compañía,  el clima, la gastronomía… y sobre todo la carrera

  

Aún hubo tiempo en este final de temporada para hacer alguna que otra carrera de asfalto a buen ritmo: Hoya Gonzalo (4:10min/km), El Bonillo (4:06min/km). Y en el mes de noviembre empezó a gestarse el futuro Club Evasión Trail Albacete y buena parte de esto lo tuvo el día tan estupendo que pasamos entrenando por Paterna un grupo que apenas nos conocíamos, poco a poco se fue madurando la idea, empezamos a realizar las gestiones administrativas, poner en marcha la página de facebook y sobre todo empezar a hacer carreras juntos.

En Diciembre me enfrente a una carrera larga, una “ultra”, aunque para denominarse así es corta. 64,5 km por la  Carrera por Montaña Sierra de Chiva, mi objetivo era acabarla y salir convencido de que podía enfrentarme a ese tipo de retos para poder planificar la temporada que viene. Y allí fuimos Javier, Vicente, Sylvia y yo. La carrera salió mejor de lo que me esperaba, en poco más de 9 horas la habíamos concluido, en un buen puesto. Una buena prueba para planificar la temporada que viene.

Ahora toca descansar, unos 15 días sin correr, para retomarlo luego con fuerzas… pero antes de acabar la temporada, una de mis carreras favoritas, la San Silvestre

 

Temporada 2011

19 “carreras de asfalto” (de ellas 3 medias maratones y el Maratón de Madrid)
5 “carreras de montaña” ( de ellas 1 km vertical, una nocturna, la maratón Xtrema Lagos de Covadonga, y una ultra, la carrera de montaña de Chiva

2ª Carrera por Montaña de Chiva

A las 7 de la mañana se daba la salida de esta carrera que en su segunda edición ha conseguido juntar a una gran cantidad (340 inscritos) y calidad de corredores. Gran parte del mérito se debe a la buena organización, avituallamientos, bolsa del corredor y comida final. Pero también buena parte de la culpa la tiene los bellos parajes de la Sierra de Chiva . La carrera ha sido muy rápida, la excelente meteorología, buena señalización y no ser una carrera excesivamente técnica han permitido que los ganadores pulverizaran los tiempos de la primera edición a pesar de que este año por un problema de obras la carrera contaba con 1,5 km más. Aitor Leal, de Guipúzcoa, ha llegado a meta en 5:47:17, 31 minutos menos que el ganador del 2010. Teresa Nimes finalizo en 7:12:52 recortando 55 minutos al tiempo de la primera fémina de 2010.  

A las 6.30 de la mañana nos encontrábamos en la salida junto al Ayuntamiento: Javier Gómez, Vicente Belda, Sylvia Liante y un servidor (José Ángel Ruiz), dispuestos a afrontar esta dura carrera de 64,5 km con un desnivel de +3000. Vicente y Sylvia con experiencia en este tipo de carreras, pues ya habían logrado finalizar el pasado mes de octubre la Botamarges  de 63 km. Vicente dispuesto a continuar el durísimo reto que se ha planteado "doce meses doce causas" por el que debe finalizar cada mes al menos una carrera de más de 42 km (la distancia del maratón). Reto que comenzó en el mes de septiembre con la Maratón Xtreme de los Lagos de Covadonga, siguiendo en meses consecutivos con la Botamarges, la Yeti y ahora Chiva.

Así pues sin saber muy bien a que ritmo afrontarla se daba a las 7 de la mañana la salida, Javier el más veloz del grupo tomo la delantera y ya no lo volvimos a ver hasta la línea de meta, pero al parecer para él, lo más duro de la carrera fueron los últimos 15 kilómetros. Vicente, Sylvia y yo nos planteamos una carrera de menos a más, así que no salimos demasiado fuertes, aunque poco a poco fuimos imprimiendo un buen ritmo. Sylvia que nos acompaño la primera parte de la prueba prefirió hacer su carrera y no dejarse arrastrar por un ritmo que no era el suyo. Vicente y yo seguimos devorando kilómetros y desnivel, sabíamos que lo más duro estaba en los tres picos que había aproximadamente entre el 25 y el km 45 y que superado ese escollo ya estaba hecho lo más difícil. Tuvimos la suerte de encontrarnos con Jose María Gonzalez del Trail Villena experto en este tipo de carreras y un gran conversador quien nos fue animando y nos ayudo a superar los momentos de flaqueza, especialmente los últimos 15 km que se hicieron larguísimos pero que a pesar de ello conseguimos hacerlos a una buena velocidad adelantando a bastantes corredores.

 

JAVIER GOMEZ ARIAS DE SAAVEDRA. Posición 101 Tiempo 8:46:52 ABSOLUTA 61  Ritmo 8,22

VICENTE BELDA FERRI. Posición 124 Tiempo: 9:07:07 ABSOLUTA 79 Ritmo: 8,41

JOSE ANGEL RUIZ FELIPE. Posición: 125 Tiempo:  9:07:10 VETERANO 26 Ritmo: 8,41

SYLVIA LIANTE LARDIERE. Posición 214 Tiempo: 10:06:33 ABSOLUTA-F 15  Ritmo: 9,38

 

La previa de: 2ª Carrera por montaña Sierra de Chiva

No sé que estaría pensando cuando me apunte a esta carrera de 63 km y 3000 m. de desnivel positivo, cuando pienso en la distancia que tengo que recorrer y la proyecto en un mapa es el equivalente a ir corriendo de Albacete a Alcalá del Júcar, pero además con 3000 m. de desnivel positivo... creo que no es bueno pensarlo en distancia, lo mejor será calcularlo en horas de esfuerzo,  unas 10 horas corriendo. Nada, así también parece una burrada. Creo que lo mejor será no pensar demasiado en ese tema, salir a correr y pasarse asi todo el santo día.

Dicen que para este tipo de pruebas hay que trabajar bastante la parte psicológica, en eso estoy bastante verde. Pero claro si pienso en la parte física, tampoco es que la lleve muy preparada, me hablaron de entrenamientos a base de mesociclos, pero mi entrenamiento está siendo más bien poco sistemático, me apetece, pues corro. En conclusión ¿para qué me he apuntado? pues básicamente quiero saber si soy capaz de correr esas distancias de cara a la planificación de la temporada que viene. Las carreras más bonitas son todas auténticas burradas, la maratón parece una distancia corta, así que necesito saber hasta dónde soy capaz de llegar.



Del asfalto a la montaña

Desde que en septiembre de 2006 me inicie en el mundo de atletismo no he parado de competir en carreras populares, diez miles, media maratón, y maratones. Como la mayoría con el objetivo  de mejorar mis marcas, de arañar unos segundos al crono. Y aunque no he logrado grandes marcas, si he logrado bajar de los 4 min. el km. en los diez mil, 1:27 en la media maratón y he finalizado tres maratones: Paris, Lisboa y Madrid. Aunque los mejores recuerdos no son de las carreras sino de otros momentos con los compañer@s del Club de Atletismo Chinchilla: las cervecitas tras los entrenamientos, las cenas con los jamones ganados en las carreras, los viajes para correr las maratones internacionales… y eso fue así hasta que me apunte a una carrera de montaña.



En septiembre de 2010 participe en la 5ª subida a la Sagra, prueba valedera para la Copa del Mundo de la International Skyrunning Federation… claro que por entonces no sabía ni lo que era. Aunque llegue de los últimos, la experiencia me hizo ver que eso era realmente lo que me gustaba: correr por la montaña, descensos de vértigo, subidas de infarto… Así que este último año he estado combinando el asfalto con la montaña, una semana corría a tope una carrera rápida y la semana siguiente disputaba la Maratón Xtreme de los Lagos de Covadonga. Pero lo que realmente me ha llenado ha sido las carreras de montaña, así que este año me voy a centrar en ellas y en mi equipo de Trail: Evasion Trail Albacete.

Paterna-La Vegallera-Paterna (Con subidas al Alto de Peñalta y al Alto del Bañadero

29 km desnivel positivo acumulado 1650 m.  1 de noviembre de 2011

Un grupo de 8 corredores: Pedro, Vicente, Paulino, Alberto, José Carlos, Javier, Jorge y José Angel, nos juntamos a las 7 de la mañana en el Bar Daniel para poner rumbo a Paterna donde realizaríamos el circuito deque une Paterna de Madera con La Vegallera por el PR A25, realizando la vuelta por el PR A26, recorriendo las espectaculares Sierra de la Veracruz y la  Sierra del Agua. Para alargar un poco la ruta, subimos el Alto de Peñalta y al Alto del Bañadero.

Un recorrido de 29 km con 1650 m. de desnivel positivo, en el que hubo un poco de todo, subidas exigentes, pista y algún descenso muy técnico, pero sobre todo muy buen ambiente y ganas de volver a reunirnos para hacer otro entreno.

Con la intención de agrupar a los amantes del Trail en Albacete, sean del equipo que sean, creamos recientemente una página de facebook Trail Manchego con la idea de compartir entrenamientos, carreras etc. Fruto de eso y sobre todo de la colaboración de Jorge (Don Quijote), logramos reunirnos un grupo para realizar un entrenamiento por la sierra.

V Maratón Xtreme K42 Lagos de Covadonga

25 de septiembre de 2011

Cerca de 300 participantes nos dimos cita en la V Maratón Xtreme K42 Lagos de Covadonga, prueba valedera para la Copa de Asturias y para las series mundiales del circuito K42 Adventure Marathon. Una carrera dura con 2900 m. de desnivel positivo y 5700 m de desnivel acumulado, pero de extraordinaria belleza, en un entorno inigualable como los Picos de Europa. Seguramente en futuras ediciones se acabarán los dorsales al poco de abrirse las inscripción como ya ocurre en otras carreras parecidas. 

La carrera fue dura, pero casi que más lo fueron los días previos a la carrera. Un viajecito de más de 800 km, aunque como nos dijeron a la hora de recoger el dorsal, "si se te ha hecho largo el viaje, más larga se te va a hacer la carrera". El día previo hicimos de todo menos lo que aconseja el sentido común: descansar. En lugar de eso nos esperaba una visita express por Asturias, por la mañana ruta costera: Llanes, visita a la curiosa playa de Gulpiyuri y comida en Ribadesella al borde del mar, al menos comimos pasta. Y por la tarde a todo correr a los Lagos de Covadonga, donde al día siguiente ascenderíamos en la primera parte de la carrera... ¡madre mia! 12 km con el coche subiendo en segunda y primera, con una niebla del carajo y pensando que al día siguiente tendríamos que subir corriendo. Allí estábamos Pedro, Mar, Vicente, Eva, Francis y yo, intentando entrever los Lagos de Covadonga entre la niebla, y pensando en lo que nos esperaba. No nos podíamos entretener mucho porque aún teníamos que recoger el dorsal en Cangas de Onis. La recogida del dorsal en este tipo de carreras acojona, los corredores no van vestidos de calle sino con ropa técnica y con la camiseta de la carrera más dura que puedan haber corrido. Cuando te quieres dar cuenta no le estas mirando el culo a las tías sino los gemelos de los tíos, que te miran de arriba a abajo como diciendo... pero donde van los paquetes estos... Con el dorsal en la mano y la bolsa del corredor nos volvimos a casa... agotados 

A las 6 de la mañana suena el despertador, desayuno potente, cogemos todo el material: mochila, geles... y nos vamos al Repelao donde se dará la salida a las 8 de la mañana, es de noche y hace fresquito... El ambiente acojona. El espeaker nos avisa que lo duro llegará tras pasar por Covadonga. Empieza la carrera que discurre por unos 300 metros de asfalto hasta coger un sendero por el que subiremos hasta la Cruz de Priena. A la salida todo el mundo sale escopetado como si fuera un 10.000 llano, la intención es entrar bien colocado en el sendero donde se producen embotellamientos y ascender a buen ritmo. Salimos disparados y nos colocamos más o menos a mitad de pelotón. Según subimos va amaneciendo y aparece una de las imágenes del del día: un mar de nubes del que solo sobresalen los picos de las montañas y las torres de la basílica de Covadonga... ¡espectacular! 

El recorrido es precioso y el día acompaña, se nos ha unido al grupo Carlos del Club Fondistas de Móstoles, con quien hemos entablado conversación porque corre con la camiseta de la Media Maratón de Almansa. Pasamos por la Huesera, la Vega de Comeya, las minas de Buferrera, el Lago Ercina y el Lago Enol. Vamos los cuatro en grupo, pero para Pedro (que tiene alma de ultrafondista) vamos demasiado rápidos. Empezamos esperándolo en los avituallamientos, hasta que decide hacer la carrera más tranquila a su ritmo. Una vez en lo más alto, comenzamos la bajada hasta Covadonga, las rocas están muy resbaladizas, hay muchísimo barro, si estuviera lloviendo sería muy peligroso. Aún así es una bajada muy técnica y muy dura. Llegamos a Covadonga Km 24con las piernas muy cargadas, pero allí recibimos los ánimos de Mar, Eva y Francis, lo que hace que cojamos fuerzas e iniciemos lo que iba a ser la parte más dura, unas tremendas rampas donde vamos encontrando los primeros acalambrados, mientras tu esperas que no te toque a ti. Seguimos con un rompepiernas de subidas y bajadas con muchísimo barro que nos llevan a la última subida la del repetidor de Saguenzo, km 36. A partir de ese punto y hasta Cangas de Onis, prácticamente es una bajada muy técnica y con algún tramo peligroso. Vamos muy bien, de fuerzas y de ánimo, bastante rápidos... demasiado, porque en una curva me salgo de la senda y doy con mi cuerpo en el suelo, un poco más y caigo por el cortado. Hay que descender por una cuerda para salvar un desnivel de unos dos metros, con el cansancio que llevamos se vuelve más peligroso de lo que aparenta, tanto es así que nuestro compañero de carrera Carlos, pisa en vacío y cae directamente sin poder si quiera agarrarse a la cuerda, por suerte no ha sido nada, solo una caída muy aparatosa. Dos caídas en un suspiro, nos hacen bajar un poro el ritmo y hacer los últimos kilómetros más relajados. Llegamos a meta los tres juntos, supongo que cada uno emocionado y pensando en lo que le ha costado llegar hasta aquí, un sueño cumplido en 6:42 min. En la meta una piscina con agua con hielo nos espera. En 7:10 llega Pedro, otro finisher de esta dura y preciosa carrera

157 CARLOS HURTADO CASTILLO 6:42:00  Fondistas de Móstoles

158 JOSE ANGEL RUIZ FELIPE 6:42:00 C. Montaña Sierra de Alcaraz

159 VICENTE BELDA FERRI 6:42:01  

197 PEDRO JOSE MONTERO MARTINEZ 7:10:45 C.A. Chinchilla